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Atrévete a sentir tu cuerpo desde una experiencia yóguica y lleva tu práctica deportiva a otro nivel.
RAQI´A: Palabra en hebreo que significa EXPANSIÓN. La expansión del cosmos, el cielo, el firmamento infinito.
Múltiples estilos que se adaptan a tus expectativas, dirigido por un profesorado de alta calidad y experiencia.
El Yoga no es solo una práctica, es un estilo de vida. ¡Y es cierto!, Sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu. La combinación de los asanas con la respiración y la meditación lo convierte en un gran entrenamiento.
Entre los numerosos beneficios de la práctica de yoga podemos resaltar no solo los que se relacionan a nivel físico, también le hace bien a nuestra mente, emociones y estado de ánimo.
A continuación, te contamos 22 beneficios en donde veremos desarrollados todos estos aspectos
Conexión entre mente y cuerpo Reduce estrés y ansiedad Regula tu peso corporal y ayuda a la buena digestión Eleva tu energía Genera estados de paz interior y liviandad Mejora la calidad del sueño Mejora la concentración mental Mejora la postura corporal Disminuye dolores musculares, articulares y el dolor de espalda Trabaja el tejido conectivo y la fascia Fortalece el rendimiento físico y mental Ayuda a la flexibilidad física y mental Alivia los dolores crónicos y cura enfermedades Reduce niveles de colesterol y controla la presión arterial Refuerza el sistema inmunológico Aumenta la fuerza en los músculos Aumenta el equilibrio Mejora la resistencia física y mental Regula las hormonas y disminuye los cólicos menstruales Fortalece tu autoestima Ayuda a desarrollar un sistema respiratorio más avanzado Mejora la actitud ante la vida
POR QUÉ ELEGIREn nuestro estudio podrás vivir la experiencia de yoga en calor, descubre todos los beneficios que esto trae a tu organismo y a tu mente.
El "HOT YOGA" se recrea por medio de un salón con sistema de calefacción a temperaturas controladas, que generan una sensación de tibieza o aumentan su intensidad oscilando entre 26 y 40 grados centígrados según la clase.
Tu cuerpo se purifica a través del sudor mientras profundizas en cada postura y tu mente se mantiene FOCUS, un gran beneficio que te brinda la conexión con el calor en tu cuerpo.
El "HOT YOGA" tiene múltiples beneficios para tu salud, a través de la sudoración tus poros se abren y comienza un proceso de eliminación de toxinas, tu energía vital se eleva, tu potencial de concentración aumenta y sientes una conexión profunda con tu cuerpo, logrando un estado de calma y quietud mental, liberando estrés, tensiones musculares, flexibilizando tu cuerpo, fortaleciendo tu sistema inmune, mejorando la fuerza y la resistencia.
Un desafío físico que transforma TU SER de manera integral.